Обща физическа подготовка

Какво е необходимо за успеха в отделен спорт? Бързината, ловкостта и силата със сигурност са полезни, но също и конкурентоспособността, постоянството и умствената сила. Видео уроците са за Общата физическа подготовка със световната шампионка по бокс Станимира Петрова.

Какво е необходимо за успеха в отделен спорт? Бързината, ловкостта и силата със сигурност са полезни, но също и конкурентоспособността, постоянството и умствената сила. Видео уроците са за Общата физическа подготовка със световната шампионка по бокс Станимира Петрова и се явяват първа фаза на обучение, което има за цел да осигури балансирана физическа подготовка в издръжливост , сила , скорост , гъвкавост и други основни фактори за спорт и здраве. Общата физическа подготовка не е метод на обучение като периодизация, а по-скоро компонент във вашето спорно и здравословно развитие. Обучението има няколко функции: 1. Формира, укрепва и възстановява умения, които играят спомагателна роля при усъвършенстване на даден спорт. 2. Създава нови способности и повишава работния капацитет на вашето тяло. 3. Активна почивка като възстановителен процес след специфично спортно натоварване. Спокойно може да интегрирате упражненията във вашата спортна тренировъчна програма. Вече може да тренираш със Станимира, използвайки телесно тегло в интензивни упражнения. Готов ли си за спорт, здраве и личностно развитие?